Bien manger, bouger, dormir en CE2
Variété alimentaire, activité physique, sommeil, propreté : comprendre à quoi servent ces règles d’hygiène de vie.
Ce que l’enfant apprend
Dans l’Académie, la leçon s’ouvre sur une accroche : « Pourquoi une voiture a-t-elle besoin d’essence ? Et toi, de quoi as-tu besoin pour courir ? »
Elle déroule ensuite l’idée avec des mots d’enfant, que vous pouvez reprendre à voix haute :
Manger varié : chaque famille d’aliments apporte quelque chose de différent.
Bouger chaque jour rend le cœur et les muscles plus forts.
Dormir assez (environ 10 h à ton âge) : le corps et le cerveau grandissent la nuit.
Propreté : mains avant de manger, dents matin et soir.
L’image qui aide à comprendre : Le carburant du corps
Les aliments sont ton carburant, le sommeil est ton garage de réparation, et bouger entretient le moteur. Trois choses, chaque jour.
Un exemple d’exercice
Dans quelle famille d’aliments trouve-t-on le pain, les pâtes et le riz ?
- Les féculents
- Les produits laitiers
- Les fruits et légumes
- Les produits sucrés
Voir la réponse et la démarche
Réponse : Les féculents
- Pense à ce dont le corps a besoin pour bien marcher : manger varié, bouger, dormir, rester propre.
- Pain, pâtes, riz, pommes de terre sont des féculents : ils donnent de l’énergie pour longtemps.
Les exercices de l’Académie sont générés : les nombres et les mots changent à chaque séance, la difficulté s’adapte à l’enfant.
Comment savoir si c’est compris ?
Pour vérifier l’idée, et pas seulement la recette, vous pouvez poser la question à votre enfant : « Pourquoi ne pas manger que des bonbons, même si on aime ça ? »
Voir la réponse attendue
Parce que le corps a besoin de plusieurs sortes d’aliments pour bien marcher.
Le sucre donne de l’énergie vite, mais le corps a aussi besoin de ce que donnent les légumes, les féculents, les protéines.
Un conseil pour mieux apprendre
Le soir, repense à ta journée : as-tu mangé varié, bougé, et vas-tu dormir assez ?
Pour aller plus loin
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Source officielle
BO n° 31 du 30/07/2020, annexe 1 (cycle 2), « Questionner le monde », « Comment reconnaître le monde vivant ? » (règles d’hygiène de vie, équilibre alimentaire, sommeil).